Schlagwort: MTB

03.05.25 Rückblick April 2025…

Eine Übersicht meiner sportlichen Aktivitäten im April 2025. Damit meine ich wirklich Sport. Nichts gegen Bewegung. Davon kann es kaum genug geben. Zum Teil finde ich es aber witzig was in meinem Umfeld so alles als Sport Sort definiert wird. Da wird selbst der Gang in den Keller mit der Fitness- App aufgezeichnet….

Aktivitäten Woche April Zeit / h:mDistanz / Km
Outdoor: zu Fuss15:49:0062.560
Auf dem Rad Outdoor30:27:34599.88
Höhenmeter Total4’690
Indoor: an den Hanteln10:09.17
Körperliche Arbeit21:2048:58
In&Outdoor: Anderes4:45:03

Auf Grund der Körperlichen Belastung bei der Outdoor- Arbeit habe ich mein Krafttraining zurückgefahren. Das soll wieder mehr werden. Ebenfalls müssen die Höhenmeter beim Radfahren mehr werden. Generell bin ich zufrieden aber es bleibt noch reichlich „Luft nach oben“.

24.02.2025 Der Winter 2025…

…neigt sich langsam aber sicher seinem Ende entgegen. Einerseits bin ich froh darüber, andererseits gönne ich allen Schneefreaks eine mögliche Verlängerung. Einfach nix mehr unter 1000m 😉 Trotzdem ist es auf den Zweirädern immer noch frisch und mehr oder weniger ungemütlich. Motto: „Gring abe“ und durch. 😃❄️🤙

17.02.2025

das war Woche 07/2025. Immerhin.. 👉

12.02.2025 Sorgfalt …

Sorgfalt bezeichnet die gewissenhafte, präzise und verantwortungsbewusste Ausführung einer Aufgabe oder Handlung. Sie bedeutet, dass jemand mit Aufmerksamkeit, Umsicht und Genauigkeit arbeitet, um Fehler oder Schäden zu vermeiden.

Soweit die Theorie. Im Bezug auf meine Ziele heisst es sorgfältier Umgang mit den körperlichen Ressourcen, sprich Gesundheit, Energie aber auch der mentale Aspekt darf nicht unterschätzt werden. Viele Puzzle- Teile und viele (schöne) Herausforderungen. Mehr dazu später

Woche 12

Der erste Trainingsblock ist geschafft.

Mitte November 2023 habe ich mit meinen Vorbereitungen für die Saison 2024 begonnen. Es war ein etwas holpriger Einstieg. Das ist es nach einer Pause eigentlich immer. Bloss je älter man wird, desto härter wird es. Das war mir bewusst, doch hoffen, dass es doch etwas „ringer“ geht, sei erlaubt.
Nach den harzigen Startwochen hatte ich eine zunehmend gute und vor allem eine gesunde Zeit. Auch von Verletzungen blieb ich verschont.

Zu Fuss bin ich oft mit meiner treuen Begleiterin „Holly“ unterwegs. 🙂

AktivitätenZeit / h:mDistanz / Km
Outdoor: zu Fuss5:22:0020.56
Outdoor/Indoor: auf dem Rad4:48:00106,76
Indoor: an den Hanteln1:38:00
Indoor: Anderes2:22:37
Saison #sp0rt2024
Winter sieht anders aus…