09.06.2026 Manchmal ist Nichtstun die härteste Einheit…

Die letzten Tage liegen hinter mir. Die meiste Zeit verbrachte ich unter einer Decke, oft liegend, begleitet von Schmerzen, Müdigkeit und der einen oder anderen düsteren Gedankenwolke. Zwischendurch gab es sogar Momente, in denen ich dachte: «Ich mag nicht mehr.»

Zum Glück hat man in solchen Situationen viel Zeit zum Nachdenken. Manchmal sogar etwas zu viel. Denn wenn der Körper zur Ruhe gezwungen wird, beginnt der Kopf oft Überstunden zu machen. Doch am Ende haben die negativen Gedanken nicht gewonnen. Im Gegenteil. Irgendwann wurde mir klar, dass ich noch das eine oder andere Ziel habe. Dinge, die ich erleben, erreichen und geniessen möchte. Und zwar nicht irgendwann, sondern jetzt. Also weg mit dem Selbstmitleid und weg mit den dunklen Gedanken. Sie helfen weder bei der Genesung noch auf dem Weg zurück.

Unausweichlich nähere ich mich nun dem Termin, an dem es meinem Tumor an den Kragen geht. Bis dahin arbeite ich so hart wie es die Situation zulässt an meiner körperlichen Verfassung. Einerseits, um den Eingriff möglichst gut zu überstehen, andererseits, um danach wieder den Weg zurück zu sportlichen Leistungen zu finden.

Im Hinterkopf beginnt sich zudem ein etwas «verrückter» Plan für den kommenden Herbst zu formen. Noch ist es viel zu früh, darüber detailliert zu sprechen. Träume und Ziele dürfen reifen wie ein guter Wein.

Vorerst gilt der Fokus aber einer einzigen Aufgabe: Gesund werden.

Alles andere kommt danach.

„Mein nächstes Rennen: Krebs-OP im Juni“

Oder: Die härteste Etappe fährt man nicht freiwillig

Seit heute ist es offiziell:
Ich habe einen bösartigen Tumor an der linken Niere. Kurz gesagt: Krebs.

Momentan laufen die Vorbereitungen für die Behandlung, die im Verlauf des Junis stattfinden wird. Operation, anschliessende Erholung und danach Schritt für Schritt zurück in Richtung Normalität. Klingt nicht nach meinem Lieblings-Trainings- Wettkampfblock — ist aber halt jetzt der aktuelle Wettkampfkalender.

Dank moderner Robotertechnik werde ich vermutlich nur etwa 4–5 Tage Stationär im Spital verbringen. Das Gute an der ganzen Geschichte: keine Ableger, also aktuell ist keine zusätzliche Chemotherapie nötig.

Die Voraussetzungen für eine Heilung sind laut Ärzten insgesamt gut. Offenbar hat es doch Vorteile, wenn man seinem Körper jahrelang Berge, Kilometer und Höhenmeter zugemutet hat. Bis zum OP-Termin werde ich versuchen, mich so fit wie möglich zu halten, damit mein Körper den Eingriff besser wegsteckt.

Andere trainieren für einen Marathon oder die Tour de Suisse — ich halt momentan für eine Krebs-OP im Juni. Natürlich ist das keine einfache Situation. Aber auch keine unlösbare. Und wer mich kennt, weiss: Aufgeben war noch nie meine Lieblingsdisziplin. Wenn alles wie geplant läuft, sitze ich noch dieses Jahr wieder auf dem Velo. Spätestens zur Lombardei-Rundfahrt wollte ich sowieso fit sein… 😉

Fazit: Das Leben verteilt manchmal ziemlich brutale Etappen. Also fährt man sie halt. Gang runter, Kopf hoch und weiter. Wenn alles wie geplant läuft, sitze ich noch dieses Jahr wieder auf dem Velo. Spätestens zur Lombardei-Rundfahrt wollte ich sowieso fit sein. 😉

Fazit:
Das Leben verteilt manchmal ziemlich brutale Etappen. Also fährt man sie halt. Gang runter, Kopf hoch und weiter.

Trotz Gegenwind und trübem Wetter geht es vorwärts…

12.01.26 Good News…

MTB Classics 2026 als komplette Serie

Erstmals in der 30-jährigen Geschichte werden alle sechs grossen Schweizer Mountainbike-Langstreckenrennen als Serienpartner innerhalb der Bike-Marathon Classics ausgetragen. Neu zur Bikemarathon Rennserie gestossen ist der Jura Bike Marathon, der Mitte Mai zugleich die Schweizer Langstreckensaison eröffnen wird.

Termine:

#1 Jura Bike Marathon, Sonntag, 17. Mai, Vallorbe, VD
#2 Raid Evolénard, Sonntag, 21. Juni, Evolène, VS (Schweizer Meisterschaften)
#3 Eiger Bike Challenge, Samstag, 8. August, Grindelwald, BE
#4 Grand Raid BCVS, Samstag, 22. August, Verbier – Grimentz, VS
#5 Nationalpark Bike-Marathon, Samstag, 29. August, Scuol, GR
#6 BikeSide MTB-Festival, Sonntag, 27. September, Einsiedeln, SZ

Ja, Ich bin dabei. ->>>> Ziel: Alle zu finishen 🙂

03.05.25 Rückblick April 2025…

Eine Übersicht meiner sportlichen Aktivitäten im April 2025. Damit meine ich wirklich Sport. Nichts gegen Bewegung. Davon kann es kaum genug geben. Zum Teil finde ich es aber witzig was in meinem Umfeld so alles als Sport Sort definiert wird. Da wird selbst der Gang in den Keller mit der Fitness- App aufgezeichnet….

Aktivitäten Woche April Zeit / h:mDistanz / Km
Outdoor: zu Fuss15:49:0062.560
Auf dem Rad Outdoor30:27:34599.88
Höhenmeter Total4’690
Indoor: an den Hanteln10:09.17
Körperliche Arbeit21:2048:58
In&Outdoor: Anderes4:45:03

Auf Grund der Körperlichen Belastung bei der Outdoor- Arbeit habe ich mein Krafttraining zurückgefahren. Das soll wieder mehr werden. Ebenfalls müssen die Höhenmeter beim Radfahren mehr werden. Generell bin ich zufrieden aber es bleibt noch reichlich „Luft nach oben“.

Woche 12

Der erste Trainingsblock ist geschafft.

Mitte November 2023 habe ich mit meinen Vorbereitungen für die Saison 2024 begonnen. Es war ein etwas holpriger Einstieg. Das ist es nach einer Pause eigentlich immer. Bloss je älter man wird, desto härter wird es. Das war mir bewusst, doch hoffen, dass es doch etwas „ringer“ geht, sei erlaubt.
Nach den harzigen Startwochen hatte ich eine zunehmend gute und vor allem eine gesunde Zeit. Auch von Verletzungen blieb ich verschont.

Zu Fuss bin ich oft mit meiner treuen Begleiterin „Holly“ unterwegs. 🙂

AktivitätenZeit / h:mDistanz / Km
Outdoor: zu Fuss5:22:0020.56
Outdoor/Indoor: auf dem Rad4:48:00106,76
Indoor: an den Hanteln1:38:00
Indoor: Anderes2:22:37
Saison #sp0rt2024
Winter sieht anders aus…