Radsport am 06.10.11 – 37 km 02:01 h. Marker ===== 1. 12:39:43; 0:05:40; 1,00 km 2…. Nochmals das herrliche Wetter für ein Training bei Sonnenschein und Wärme zu absolvieren. Im Kandertal war es zwar etwas kühler aber trotzdem prächtig zum biken.
Kategorie: Alltag
Krafttraining am 03.10.11 – 00:40 h.
Krafttraining am 03.10.11 – 00:40 h. Nachdem sich in letzter Zeit immer wieder mal der Rücken und Schulterbereich „gemeldet“ hat, ist es an der Zeit wieder regelmässig Krafteinheiten zu machen.
MTB- CC- Training am 02.10.11 – 20 km 01:12 h.
Radsport am 02.10.11 – 20 km 01:12 h. Marker ===== 1. 16:16:31; 0:01:44; 1,00 km 2…. Neue CC-Hausrunde. Ich darf mich bei der Familie Lanz bedanken! Ich kann praktisch exklusiv, nebst Ihren Jungs, das Gelände und den Wald rund um Ihren Hof fürs Training benutzen. Noch besser sie haben jetzt sogar einen Steg über den Bach gebaut und ca 30m Weg angelegt, so dass ich den hinteren Teil Ihres Waldes, mit etlichen Trails und kleinen Wegen auch zum Training nutzen kann. Super!! (Und das weil ich mal einem „kleinen Lanz“ bei einem platten Hinterreifen geholfen habe, so dass er nicht zu spät in die Schule kam).
MTB-Training am 24.09.11 – 40 km 02:03 h.
Radsport am 24.09.11 – 40 km 02:03 h. Marker ===== 1. 14:53:56; 0:05:23; 1,00 km 2…. Kurz aber hart. So kann man das heutige Biketraining beschreiben. Ich habe heute zum trainieren auf einen 29er gewechselt und es ging ein ganzes Stück besser als gestern. Wobei in der Schlussteigung ging mir (fast) „das Benzin“ aus. Warum wohne ich bloss so weit oben…
Lauftraining am 24.09.11 – 6 km 00:37 h.
Laufen am 24.09.11 – 6 km 00:37 h. Marker ===== 1. 12:41:25; 0:06:23; 1,01 km 2. 12… Momentan laufe ich fast besser… Macht nichts Hauptsache es geht vorwärts 😉
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