Radsport am 23.09.11 – 32 km 01:53 h. Marker ===== 1. 15:07:22; 0:05:48; 1,00 km 2…. Nun ja mehr ein Murks als lockeres Training. Das fühlt sich anders an. . Eines ist klar die (Hoch) Form ist definitiv weg! „Gefährliche“ äussere Bedingungen, einerseits warm und doch kühl, schwitzen und anschliessend kühle Zugluft, und schon ist eine Erkältung nicht weit. Nach dem Training ist vor dem Training, sofort umziehen, Jacke zu, Mütze auf usw…
Kategorie: Alltag
Lauftraining am 14.09.11 – 6 km 00:30 h.
Laufen am 14.09.11 – 6 km 00:30 h. Marker ===== 1. 05:24:02; 0:05:44; 0,99 km 2. 08… Heute war es hart die „Komfortzone“, Bett, Bad, Küche, Kaffeemaschine zu verlassen. Dwight Yoakam hat mitgelitten ähhh gesungen..
MTB-Training am 09.09.11 – 37 km 02:16 h.
Radsport am 09.09.11 – 37 km 02:16 h. Der Sommer 2011 geht in die Verlängerung. +26 Grad, praktisch wolkenlos und es bleibt bis und mit Sonntag so. Was will man mehr. Ok. Meine Beine dürften etwas frischer sein. Aber nach den vielen Laufkilometern diese Woche bin ich etwas matt, saft und kraftlos. Den Teilnehmern des Jungfrau-Marathons steht morgen ein heisser Tag bevor…
Berglaufen am 08.09.11 – 10 km 01:28 h.
Berglaufen am 08.09.11 – 10 km 01:28 h. Steil rauf und etwas weniger steil runter mit dem „Riesentrotti“. Isenfluh ein kleiner Weiler oberhalb Lauterbrunnen im Lauterbrunnental. Trotz schmerzender Beine, ich spüre die zahlreichen Km der letzten Tage, gut gelaufen. Das beste zuletzt: Ich habe einen neuen Trainer. Mehr dazu später.
Trailrunning am 07.09.11 – 16 km 02:26 h.
Laufen am 07.09.11 – 16 km 02:26 h. Zuerst kühl und windig zum Schluss hin sonnig und sehr warm. Ein harte Angelegenheit und wenn man ab und zu eine falsche Abzweigung erwischt wird es echt zu Prüfung. Aber genial für’s Training. Zum Glück gibts für den Heimweg die Bahn…
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