erichvonallmen

Auf den „Felgen“…

So kann ich mein aktuelles Feeling am besten beschreiben. Ich bin, nach den letzten harten Arbeits- und Trainingstagen schlichtweg müde und etwas ausgelaugt. Kein Problem heute konnte ich die Füsse hochnehmen und mir die nötige Ruhe gönnen. Immerhin habe ich mit meinem Mechaniker mal mein „Fuhrpark“ auf Vordermann gebracht. Schaltung hier nachjustieren, Bremsen da nachstellen etc. Beim Einstellen der Bremsen kommt es zwischen uns regelmässig zu einem Disbut. Ich will meine Bremsen sehr „kurz“ und hart eingestellt, mein Mechaniker will mir jedoch immer wieder eine sanftere Einstellung schmackhaft machen. Na ja wir finden uns immer. (Und sonst weiss ich wo nachstellen ;-). Den Vormittag verbrachte ich im Geschäft und habe zwei Athleten und eine Athletin getestet. (Laktatstufen-Test- Ergospirometrie-Messung und VO_2max-Messung). Alle drei Athleten haben gute bis hervor-ragende Werte. Das lässt darauf schliessen dass in den vergangenen Wochen hart gearbeitet wurde. Trotzdem gibt es bei allen, bis zur WM, noch viel zu tun. Zuerst bei mir, in Form von Trainingsplänen bearbeiten, anpassen und ergänzen. (Arbeit = Geld und wenn Erfolg = Prämie = viel Geld. Wenn kein Erfolg ja dann…. (Trainer-Alltag halt 😉

Wechsel…

Oder Bike statt Rennrad. Bevor der Sommer beginnt, Ab Donnerstag wird’s bei uns richtig heiss, war nochmals Regen und Kälte angesagt. Ich wechselte vom Rennrad aufs MTB und absolvierte meine Einheit weitgehend in den Wäldern rund um Interlaken. Schlammig aber etwas weniger nass. Nach drei Stunden war ich schlichtweg „kaputt“ und fror wie der berühmte Schloss-Hund. Eklig. Genau gleich erging es heute den TeilnehmerInnen der Trans-Germany. Von Garmisch nach Leermoos bei diesem Wetter war bestimmt kein Vergnügen. Die „Thunersee-Fraktion“ schlug zu und erreichte die Etappen-Plätze 1 und 7. (Sauser/Sigriswil und Sahm/Krattigen). Es geht nichts über ein ideales Trainingsrevier 😉

Der Aha-Effekt…

Ich hatte vergangene Woche wieder mal die Gelegenheit mit Aldo Sassi im Mapeizentrum über Training und Trainingsmethodik zu diskutieren. Aldo schwört auf Grundlagentraining und nochmals Grundlagentraining. Zusätzlich hat er mir ein paar Details aufgezeigt wie man sein Grundlagentraining noch effizienter gestalten kann. In den vergangenen Tagen habe ich das ausprobiert und teilweise versucht diese Details bei mir selbst mal umzusetzen. Fazit: ich war verblüfft und zugleich erstaunt wie wenig es braucht um aus einem guten Training ein ausgezeichnetes Training zu generieren. PS: Trainingstipps findet man auch hier ->

Gute Besserung…

Momentan kenne ich, und weiss von vielen SportlernInnen, dass sie momentan verletzt oder krank sind. Das geht von Grippalen Infekten, via gebrochene Schlüsselbeine, offenen Wunden und unzähligen Schürfwunden bis hin zu ganz ernsthaften und bösartigen Erkrankungen. Mir, wo es momentan mehr als gut geht, ist es ein Bedürfnis allen rasche Genesung und viel Geduld beim Comeback zu wünschen. Das wird wieder und ich freue mich schon bald wieder positive News von Euch zu hören.

Girofieber…

Was in den vergangenen Tagen und Wochen beim Giro d’Italia an geboten wurde war echt grossartig. Ich kann mich nicht erinnern jemals eine so anspruchsvolle Rundfahrt mitverfolgt zu haben. Auch nicht bei der Tour de France! Auf der heutigen „Königsetappe“ wurden nicht weniger als 6000hm „vernichtet“. Unglaublich. Ausgerechnet heute gibt es einen Schweizer Sieg obendrauf. Johann Tschopp war nach knapp 5 1/2 Stunden Fahrt als erster im Ziel. Ich freue mich für diesen jungen CH-Profi. Unterwegs hat er meinem langjährigen Kumpel aus dem Trentino „Gibo“ noch die Bergwertung auf dem höchsten Punkt des Giro, Gaviapass mit über 2600m, weggeschnappt. „Gibo“ beendet nach dem Giro seine Strassenkarriere und wird nur noch MTB- Rennen bestreiten. Er steht am 11.07.2010 in Niederdorf auch am Start. Ich werde mir also einiges anhören müssen bevor er mich in den Tiefen des Klassements „versenkt“ 🙂