Aber erst heute. Gestern nutzte ich das angenehme Wetter um nochmals eine Rennrad-Runde, dem Thunersee entlang, zu absolvieren. Auf Grund der milden Witterung war ich bereits einer unter vielen. Wobei ich mich immer Frage warum es Leute gibt die, die rund 50 km-, asphaltiert und breit angelegt , Runde auf dem MTB zurücklegen? (Selbstverständlich mit Rucksack;). Zumal es jede Menge „fette“ Trails um den See und in der ganzen Region gibt. Man muss nicht alles verstehen. Heute feierte der Winter sein angekündigtes Comeback und ich absolvierte das geplante MTB-Training kurzerhand zu Fuss. Angrenzend an unser Wohnhaus habe ich im Hondrichwald eine ca. 5,2km CC-Strecke mit viel Technik und pro Runde rund 200hm „angelegt“. Leider werden einzelne Abschnitte immer wieder von Reitern benutzt. Anschliessen sind diese Abschnitte kaum noch fahrbar und zu allem auch noch regelmässig mit, Sorry, Pferdescheisse garniert. Warum müssen eigentlich Reiter den Mist Ihrer Pferde nicht genauso aufsammeln wie die Hundebesitzer?
Schlagwort: Laufen
Wetter…
Während in Belgien auf Grund der Niederschläge Hochwasser herrscht, konnten wir in unseren Alpen (Föhn) Regionen (fast) in kurzen Hosen fahren. Es gab tatsächlich welche die das durchzogen. Es herrschte herrliches Herbstwetter mit moderaten Temperaturen. Ich versuchte lezte Woche den ambitionierten Trainingsplan von Bernard umzusetzen. Nebst regelmässigem GA-Training auf dem Rennrad, war Krafttraining und Laufen angesagt. Jeden Tag habe ich, vor dem Frühstück meine 30 Minuten, brav runtergespult. Ende dieses Monats nehme ich, auf Geheiss vom Boss (also Bernard), am Basler Stadtlauf teil. Eine Woche darauf an dem von Genf. Ich bin gespannt was das laufen bringt. Beim Krafttraining wird momentan vor allem auf die Rumpfstabilität geachtet. (Was auch bitter nötig ist!)
Delbert Mc Clinton…
…ist mein momentaner „Begleiter“ bei den etwas ruhigen GA-Einheiten auf dem Laufband oder auch auf dem Ergometer. Da ich diese Woche oft unterwegs bin muss ich meine Trainingseinheiten an die Randzeiten verlegen. So kann es schon vorkommen dass ich mein Laufband, mit der Unterstützung von Delbert Mc Clinton, am Morgen um sieben oder Nachts nach 22 Uhr „quäle“. Wenn die Zeit knapp wird ist eine Laufeinheit alleweil besser und effizienter als die gleiche Zeit auf dem Ergometer zu sitzen. Bernard hat mir eine „Lauftherapie“ verordnet. Jeden Tag mindestens 30 Minuten. Delbert läuft mit…
Regen…
Gestern herrschte bei uns, Wettermässig besehen, Weltuntergangs- Stimmung. Was für Bauern, Gärtner und der Natur allgemein ein Segen ist, damit meine ich die ausgiebigen Regengüsse, macht uns Sportlern etwas mehr zu schaffen. Klartext: Stundenlanges radeln mit einem nassen Hintern macht definitiv keinen Spass. Trotzdem ist das aktuelle Wetter kein Grund Trainings ausfallen zu lassen! Ich wählte gestern die Variante Laufen, da gab es nur nasse Füsse…
Langer Tag…
Heute war ich zum ersten mal seit geraumer Zeit wieder mal laufen. Ging gar nicht sooo schlecht. Es bleibt allerdings das leichte hinken und nach ca. 8 km merke ich einfach dass es besser ist aufzuhören. Laufen im „Frühlingstal“ hat Spass gemacht. Anschliessend habe ich erneut den Mendelpass, via Forststrasse in Angriff genommen. Eine sehr harte Angelegenheit aber Traumhafter Trail mit einer gewaltigen Aussicht, teilweise auf dem Eppaner Höhenweg verlaufend.
erich's sportblog ... 