…ist der wichtigste Tag der Woche, der Ruhetag. Kein Training sondern Freunden aus Berlin die Berner Oberländer Bergwelt inklusive Fondue etc. zeigen. Macht Spass und tut gut. Morgen geht es weiter Richtung „Leadville“. Diese ausstehende Lotterie macht mich etwas nervös… Aber erst mal geniessen wir diesen Tag!
Kategorie: Sport- und Alltägliches
Zu gut….
Finde ich diese Grafik. Kennen wir alle oder? Ok. die einen mehr die anderen weniger. Schade nur das (zu) viele bereits bei der ersten Unebenheit aussteigen. Sie verpassen das baden 😉
Abwarten…
Mein erklärtes Saisonziel ist ja das 100 Meilen- MTB-Rennen in Leadville USA. Eine der Schwierigkeiten ist es überhaupt einen Startplatz für das Rennen zu erhalten. Diese sind so begehrt dass sie jedes Jahr neu verlost werden. (Ausser bei den Profis die sind gesetzt). Mein aktueller Status ist also derselbe wie bei tausend andern:
A Message from the Event Organizer
Thank you for entering into the Leadville Trail 100 Mountain Bike Lottery. The lottery will be pulled at the end of February 2014. If successful you will be notified by email and your credit card will be charged the LT 100 MTB race entry fee automatically. Please check our website, www.leadvilleraceseries.com for further information.
We look forward to seeing you race in the future!
Dear Erich von Allmen,
This email confirms your registration for the 2014 Leadville 100 MTB Lottery
Also den Februar 2014 abwarten, hoffen und den Plan B nicht aus den Augen verlieren…. 😉
Fängt gut an… :-)
Heute Morgen zeigte meine Waage, im Vergleich zum 15. November 2013, minus 3 kg an. Eigentlich waren es 3,75 kg aber ich registriere konsequent nur die ganzen Kilos. Die Gramm hinter dem Komma zähle ich nicht da sie sich ja praktisch von Stunde zu Stunde verändern können. Zusammen mit dem abgespeckten 2014er- Material ergibt das schon ein Minus von über 4 kg. Und das nach den opulenten Mahlzeiten während den vergangenen Festtagen. Ich denke mal, dass ich bereits in Riva del Garda gut fahren kann 😉
Qualität und SensoPro Trainer…
…nicht Quantität. Mein aktuelles Trainings- Motto. Also kein stundenlanges „GA- Gehobel“ inkl. Hintern abfrieren, sondern zügige Fahrten mit passenden Steigungen und viele Kraftausdauereinheiten. Auf Grund der aktuellen Klimatischen Bedingungen, bei uns herrschen seit einer Woche Minustemperaturen, absolviere ich die Kraftausdauer und Intervall- Einheiten meistens Indoor. Auf Grund der Schneefälle vom letzten Weekend haben wir etwas schwierige Bedingungen auf Trail’s und Wegen. Zwar liegt wenig Schnee aber dieser Rest ist gefroren oder vereist und meistens auch voller (vereister) Spuren. Vorsichtige Fahrweise ist angesagt. Man will ja die Saison nicht beenden bevor sie angefangen hat. Beim Indoor- Training liegt mein Fokus auf der Vielseitigkeit und Abwechslung. Dank vielen und intensiven Intervallen beim Krafttraining haben sich meine Werte bereits deutlich verbessert. Woran ich aktuell ebenfalls intensiv arbeite ist die Rumpfstabilität. Das selbstverständlich mit unserem neuen und genialen SensoPro- Trainer. (Im Berner Oberland exklusiv nur bei uns! Wer mehr darüber wissen möchte einfach fragen…)
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