Laufen am 26.10.11 – 6 km 00:32 h. Marker ===== 1. 07:25:04; 0:05:50; 0,99 km 2. 08… mit Yello im Ohr. Ich versuche wieder mal einen Strike-Running hinzulegen. Streak-Running kommt aus den USA und steht für eine dokumentierte Serie von täglichen Laufeinheiten. Diese müssen mindestens 1 Meile (ca. 1,6 km) lang sein und ohne Hilfsmittel od. fremde Unterstützung absolviert werden. Rekordhalter Ron Hill aus Accrington, England, startete seinen Streak am 21. Dezember 1964. Dieser ist bis heute aktuell, d.h. er war seitdem keinen Tag lauffrei! (Ich schaffte bisher maximal 57 Tage am Stück)
Autor: erichvonallmen
age is just a number ...
NY- Marathon 2011…
Marathon laufen ist an sich nicht einfach. Und schon gar nicht in New York. Unglaublich was es da alles an Vorbereitung braucht und zu beachten gibt. Ok. die meisten reisen organisiert zu diesem Event. (Praktisch die einzige Möglichkeit einen Startplatz zu ergattern). Trotzdem gilt es vor, während und nach dem Lauf, jede Menge an Hinweisen, Auflagen oder Weisungen zu beachten oder Vorkehrungen zu treffen. Allein schon die Tatsache dass man bis zu vier Stunden vor dem Startschuss im Startgelände eintreffen muss da die Verrazono Brücke gesperrt wird usw. Wen es interessiert kann mal auf den nachfolgenden Link gehen und sich die aktuellen 2011er Informationen anschauen. NY-Marathon_2011 Ich wünsche allen Freunden und Bekannten tolle Tage in NY…
Mein Sport: Radsport am 22.10.11 – 63 km 03:09 h.
Unterwegs mit dem 29er am 22.10.11 – 63 km 03:09 h. Marker ===== 1. 12:26:24; 0:05:46; 1,00 km 2…. Nachdem ich in den letzten Tagen, auf Grund des Nebels meistens in der Höhe geblieben bin, war wieder mal eine längere Fahrt in Richtung Aaretal fällig. Im Ggensatz zu den nletzten Tagen hatte sich der Nebel auch hier schon früh verabschiedet. Geblieben ist eine wunderbare Herbststimmung und menschenleere Trails. Manchmal war’s schon fast zum fürchten einsam. Zum Glück bin ich mir das allein trainieren gewohnt, zumal die meisten Trainingskollegen bereits Winterpause haben. Einzelne pausieren schon seit August 😉 Was aber bereits tüchtig läuft sind die Planungen und Ankündigungen für 2012. Man darf gespannt sein, da ist einiges im tun. Hoffentlich klappt es dann beim umsetzen. Noch zwei Wochen dann gibt es Pause.
MTB-Training am 23.10.11 – 44 km 02:18 h.
Radsport am 23.10.11 – 44 km 02:18 h. Marker ===== 1. 11:35:25; 0:01:50; 1,00 km 2… Wahlsonntag und kalt. Ergebnis: Wenig bis keine Leute auf den Tracks rund um Aeschi und bis Thun. Das trotz praktisch wolkenlosem Himmel. Nach dem gestrigen langen Training war ich erstaunt und zugleich erfreut dass die Beine wieder sehr gut drehten. Das forcieren und harte trainieren auf dem 29er- Bike zeigt Wirkung. Kompliment an Scott: 1000km im Gelände ohne ein einziges nachjustieren oder sonstige technische Probleme. (Doch, bei meinem „Rocket Ron“ (hinten), habe ich das Profil „vernichtet“ 😉 Das meine bevorzugte Partei zu den Siegern 2011 gehört rundet diesen Sonntag ab.
MTB-Training am 21.10.11 – 28 km 01:29 h.
MTB-Training am 21.10.11 – 28 km 01:29 h. Marker ===== 1. 17:08:48; 0:03:02; 1,00 km 2…. Irgendwie komme ich mit dieser Kälte noch nicht klar. Allein schon die dicken Klamotten und Handschuhe sind wieder gewöhnungsbedürftig. Kalte Füsse inklusive. Trotzdem die Beine drehten super, trotz der harten Running-Einheit am Nachmittag. (Dafür gab es Kaffee im Victoria-Jungfrau, den Kuchen habe ich „vergessen“ 😉
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