Lauftraining am 24.09.11 – 6 km 00:37 h.

Laufen am 24.09.11 – 6 km 00:37 h. Marker ===== 1. 12:41:25; 0:06:23; 1,01 km 2. 12… Momentan laufe ich fast besser… Macht nichts Hauptsache es geht vorwärts 😉

via ein Sport: Laufen am 24.09.11 – 6 km 00:37 h..

MTB-Training am 23.09.11 – 32 km 01:53 h.

Radsport am 23.09.11 – 32 km 01:53 h. Marker ===== 1. 15:07:22; 0:05:48; 1,00 km 2…. Nun ja mehr ein Murks als lockeres Training. Das fühlt sich anders an. . Eines ist klar die (Hoch) Form ist definitiv weg! „Gefährliche“ äussere Bedingungen, einerseits warm und doch kühl, schwitzen und anschliessend kühle Zugluft, und schon ist eine Erkältung nicht weit. Nach dem Training ist vor dem Training, sofort umziehen, Jacke zu, Mütze auf usw…

via Mein Sport: Radsport am 23.09.11 – 32 km 01:53 h..

Goldiger Herbst…

Heute ist offizieller, Kalendarischer, Herbstanfang. Für mich eigentlich immer die Jahreszeit fürs lockere Biken und Touren. (So richtig mit Rucksack usw.) Mein bevorzugtes Revier verlege ich dann öfters auf die andere Seite des Lötschbergs ins Wallis. Schon fast Tradition hat die Tour auf den Gornergrat. Also mit der Bahn hoch bis zum Gornergrat und dann einer der perfekten Downhills nach Zermatt nutzen. (Vielleicht auch eine zweite Bergfahrt und eine andere Strecke nutzen). Zum Schluss dann die gemütliche Tour von Zermatt retour nach Visp. Oder das Binntal, oder Obergoms oder… Was für mich im Herbst, wann immer möglich, auch dazu gehört ist eine Tour von Bad Ragaz nach Bad Ragaz. Zwischendrin liegt der Kunkelspass mit einer herrlichen Abfahrt, man kann es richtig krachen lassen, nach Tamins (Gleich nebenan kocht einer der besten Köche der Schweiz;). Anschliessend im Thermalbad entspannen. Erfreulich sind auch die Wetteraussichten. Bei uns hat sich ein richtig stabiles Hoch „eingenistet“. Selbstverständlich wird auch noch trainiert. (Es gibt da noch zwei Events im Oktober). Das aber vorwiegend auf dem Rennrad in den heimischen Gefilden. Wer sich jetzt schon zum „rollen“ und „spinnen“ in den „Keller“  zurückzieht, nur weil es ein paar Grad kühler ist, verpasst echt etwas.

Lauftraining am 15.09.11 – 5 km 00:31 h.

Laufen am 15.09.11 – 5 km 00:31 h. Marker ===== 1. 05:32:55; 0:05:13; 1,02 km 2. 05… Ich habe es einfach gemacht und nicht mehr. Meine Motivation war gering bis nicht vorhanden. Trotzem ist eine valable Zeit dabei herausgekommen. Begleitet wurde ich heute von: „Zufällige Titel“. Jesses was sich da so alles auf meinem iPod angesammelt hat. z.B. Hubert von Goisern….

via Mein Sport: Laufen am 15.09.11 – 5 km 00:31 h..

Lauftraining am 14.09.11 – 6 km 00:30 h.

Laufen am 14.09.11 – 6 km 00:30 h. Marker ===== 1. 05:24:02; 0:05:44; 0,99 km 2. 08… Heute war es hart die „Komfortzone“, Bett, Bad, Küche, Kaffeemaschine zu verlassen. Dwight Yoakam hat mitgelitten ähhh gesungen..

viaMein Sport: Laufen am 14.09.11 – 6 km 00:30 h..