Heute war ich laufen. Nicht (nur) weil mir das Spass macht, nein es war wegen dem erneuten Wintereinbruch, sprich Wetter… Seit dem letzten Herbst war ich nie mehr im Suldtal. Im Winter gibt es dort zwar eine ausgezeichnete LL- Loipe aber diese gehört nicht unbedingt zu meinen Favoriten, Gründe gibt es einige und im Winter bringt mich keiner in diesen „Schattenloch“ Auf jeden Fall bin ich froh, trotz den widrigen Umständen, mein Training korrekt durchgezogen zu haben.
Kurz und bündig: Erst die Arbeit und dann Das wars. Na ja fast. Da gibt noch den ganz gewöhnlichen Alltag mit allem was dazu gehört. Mit Alltag meine ich so banale Dinge wie waschen, kochen oder allenfalls auch im Haushalt Hand anlegen. Nicht gerade meine Parade- Disziplin, Aber auch kein Grund zum jammern. Auf dem Weg zur Arbeit, meisten im ÖV, kann ich immer meinen Gedanken nachhängen oder allenfalls auch mal das eine oder andere analysieren, planen oder noch besser Dinge erledigen. Heute habe ich meinen Trainingsplan aktualisiert, minimal angepasst und überarbeitet. Es geht vorwärts 🙂
Das Wetter ist beim Ausdauersport immer ein Thema. Es bringt nichts sich darüber aufzuregen trotzdem beschäftigt es einem. Am 05. Mai frühmorgens bei dichtem Schneefall, geschlossener Schneedecke und -5
Grad aufzustehen hat was. Besonders wenn der Schneefall den ganzen Tag anhält. Kurzerhand, ausser etwas Gymnastik, einen Ruhetag eingeschoben und fertig.
Am Abend war ich mit meiner Frau, Sie hatte die Tickets ergattert 😀, in Zürich beim Konzert von Joe Bonamassa. Kurz zusammengefasst einfach genial! 👍😀 Nach einem harzigen Start, das Hallenstadion ist für Toningenieure wohl eine Herausforderung, kamen wir über 2 Stunden in den Genuss des wohl aktuell besten Gitarristen auf Tour. Dazu ein begnadeter Sänger mit einer „bluesigen“ Soulstimme rockte er Zürich. Danke für diesen tollen Abend und wir werden bei nächster Gelegenheit wieder dabei sein.
Den Tag mit einem guten Krafttraining, Circuit, begonnen. Dazu selbstverständlich meine Koordinationsübungen auf dem SensoPro- Trainer. Am Nachmittag ein kurzes intensives Training auf dem Bike. Am Abend wurde es „Chinesisch“. Zumindest was das Essen anbetrifft …
Ein ausgiebiges Athletiktraining war heute angesagt. Eigentlich wollte ich anschliessend noch etwas aufs Bike, aber mein Körper signalisierte „es reicht“. Die vergangenen Monate haben mir gezeigt dass ich gut daran tue auf diese Signale zu achten. Zudem hatte ich heute ein Erfolgserlebnis beteffend Körpergewicht 👍😀 Fazit: ich bin zwar im grünen Bereich aber es gibt noch reichlich Luft nach oben …
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