Regen unten, Schnee oben dazu grau in grau. Winter halt. Nicht (mehr) meine Jahreszeit. Das war einmal ganz anders. Egal ob Ski Alpin oder Ski nordisch. Engadiner, Gommer, Dolomiten oder gar Vasalauf standen auf der To do Liste. nicht nur die Events an sich sondern auch das darum herum, die Reisen, die Kameradschaft waren genau so wichtig. Soll ich jetzt jammern und über früher schreiben? Nein danke ich lebe in der Gegenwart. Trotzdem schön war’s 😉👍
Kategorie: MTB-Marathon
25.01.2025 das erste mal…
…im 2025 ein richtig gutes Training absolviert! Nach viel testen, pröbeln, Krankheit und hadern war das Balsam für mich. Endlich fand ich ihn, diesen runden Tritt. Mountainbiken kann so schön sein. Kann…
19.01.2025 Kurzer Break…
Gleich zu Wochenanfang war sie da, die Erkältung. Nichts gravierendes. Schnupfen, Husten und ein schlechtes Körpergefühl. Zum Glück habe ich sofort reagiert und sofort alle sportlichen Aktivitäten eingestellt. Heute fühle ich mich bereits wieder einigermassen gut so das ich in der kommenden Woche, mit der nötigen Vorsicht, wieder loslegen kann.
Woche 12
Der erste Trainingsblock ist geschafft.
Mitte November 2023 habe ich mit meinen Vorbereitungen für die Saison 2024 begonnen. Es war ein etwas holpriger Einstieg. Das ist es nach einer Pause eigentlich immer. Bloss je älter man wird, desto härter wird es. Das war mir bewusst, doch hoffen, dass es doch etwas „ringer“ geht, sei erlaubt.
Nach den harzigen Startwochen hatte ich eine zunehmend gute und vor allem eine gesunde Zeit. Auch von Verletzungen blieb ich verschont.
Zu Fuss bin ich oft mit meiner treuen Begleiterin „Holly“ unterwegs. 🙂
| Aktivitäten | Zeit / h:m | Distanz / Km |
| Outdoor: zu Fuss | 5:22:00 | 20.56 |
| Outdoor/Indoor: auf dem Rad | 4:48:00 | 106,76 |
| Indoor: an den Hanteln | 1:38:00 | |
| Indoor: Anderes | 2:22:37 | |
| Saison #sp0rt2024 |
Woche 11
Der erste Abschnitt ist bald geschafft.
Das Wetter und die Gesundheit meinen es nach wie vor gut mit mir. Ende der nächsten Woche schliesse ich die ersten 12 Wochen meiner Vorbereitung ab. Bis jetzt stand zu fast 90% das Grundlagentraining im Vordergrund. Oder anders gesagt, ich musste meinen Körper und den mentalen Bereich auf die kommende 2. Phase vorbereiten. Das gelang mir physisch sehr gut. Im mentalen Bereich gibt es Luft nach oben. Vielleicht muss ich das eine oder andere Zwischenziel im Frühjahr einschieben, um den Fokus nicht zu verlieren. Mein Coach meint ja. Ich bin noch etwas skeptisch.
Thun – immer eine Reise wert!
| Aktivitäten | Zeit / h:m | Distanz / Km |
| Outdoor: zu Fuss | 8:08:00 | 36.24 |
| Outdoor/Indoor: auf dem Rad | 4:26:00 | 81,55 |
| Indoor: an den Hanteln | 1:23:00 | |
| Indoor: Anderes | 2:09:10 | |
| Saison #sp0rt2024 |
…und das im Februar.
erich's sportblog ... 