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Beiträge aus der Kategorie ‘Alltag’

Tag 61 …

Heute wollte ich es unbedingt wissen. Wissen ob mein neues Fully passt, ob meine Form sich in die richtige Richtung bewegt und ob die Beine tatsächlich so gut drehen wie es sich die ganze Woche schon anfühlte. Fazit vorneweg: Ja es passt! Und wie es passte. Ich suchte mir zum testen eine Strecke am Brienzersee (Richtung Axalp) aus und los ging es. Erster Versuch: nicht wirklich gut! Runter und zweiter Versuch: Viel besser. Dritter Versuch: Jawohl es geht! Und wie Die Steigung, 200hm auf 1,1km richtig gut durchgezogen: Puls, Watt alles gut. Es fehlt noch das eine oder andere (Technik plus Suplesse) oder es ist noch das eine oder andere Kg zuviel an Bord…

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Tag 63 …

Eigentlich wollte ich heute einen Ruhetag einschieben. Plan verworfen, die Gelegenheit gepackt und fast 2 Stunden durchs Gelänge gezogen. Hat Spass gemacht und vor allem eines GA-Training pur. Selbstverständlich vieles erledigt, wichtiges und weniger wichtiges aber mit dem Blick auf die kommenden Wochen wieder Freiraum für lange Trainings geschaffen. Die Moral stimmt.

Tag 72 …

Die Beine waren noch etwas schwer und drehten vorerst nicht locker. Aber es wurde trotzdem eine gute GA- Runde. Dazu eine ausgiebige Stretching und Beweglichkeits- Einheit. Begeistert hat mich heute die neuste Ausgabe vom Magazin „Fit for Life“. Unter dem Motto „Fit for Ever“ richtet das beste CH- Sportmagazin seinen monatlichen Fokus auf den Seniorensport in der Schweiz. Auf über 15 Seiten gibt es zahlreiche Informationen, Tipps und Hinweise zu diesem Thema. Grossartig! Vielen Dank. Ich kann (nicht nur) diese Ausgabe von #fitforlife allen SeniorenInnen nur wärmstens empfehlen. PS: Das SeniorenInnen- Alter beginnt früher als die meisten glauben…

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