Auch diese Woche funktionierte mein Training überraschend gut. Ich darf zufrieden sein. Dazu haben auch die guten Wetterbedingungen und angenehmen Temperaturen beigetragen. In der kommenden Woche soll das Wetter sogar noch besser werden. Schön, doch diese Entwicklung stimmt einem schon nachdenklich. Im vergangenen Jahr war u.a. auch der Januar bereits viel zu warm.
Aktivitäten
Zeit / h:m
Distanz / Km
Outdoor: zu Fuss
7:21:00
30,260
Outdoor/Indoor: auf dem Rad
4:07:00
89,91
Indoor: an den Hanteln
2:06:00
Indoor: Anderes
1:24:10
Saison #sp0rt2024
„Frühlingsgefühle“ auf dem Weg nach Aeschi b. Spiez
Tolles Wetter – gute Gesundheit – viel Motivation. Diese erfreulichen Erfahrungen beim Sport sind es, die Gefühle von Stolz, Spass und Erfüllung hervorrufen. Die positiven Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf die Gefühlswelt, durch die Freisetzung von Endorphinen, verhilft mir immer wieder zu Selbstbewusstsein und Zufriedenheit.
Aktivitäten
Zeit / h:m
Distanz / Km
Outdoor: zu Fuss
6:17:00
31,100
Outdoor/Indoor: auf dem Rad
3:40:11
104,120
Indoor: an den Hanteln
2:53:00
Indoor: Anderes
0:48:00
Saison #sp0rt2024
WHOOP
Nach über 2 Jahren ohne jeglichen Aussetzer (365/7/24) im Einsatz, gab es nun bei meinem WHOOP ein technisches Problem. Ein kurzer Kontakt mit dem Support und alles war geklärt! Ein nigelnagelneues Gerät (ohne Kostenfolge) „ziert“ meinen Arm. Das nenne ich prompten Service. Bin sehr zufrieden und glücklich. Danke WHOOP!
(Der ganz normale Alltag, Arbeit etc. ist nicht Teil dieser Statistik)
Mit dem Dezember kam der Winter und zwar ziemlich heftig. Zumindest in unseren Regionen. Nach all den schneearmen und verzögerten Winterstarts in den letzten Jahren ein richtig tolles Erlebnis. Meine Trainings konnte ich trotz den teilweise garstigen Bedingungen in etwa durchziehen. Dank der Pandemie bedingten Erfahrungen in den vergangenen Jahren bin ich, was die Indoor- Einheiten anbetrifft, ziemlich unabhängig. Ich muss aber zugeben, dass sich der Spass bei Dingen wie Zwift etc. bei mir in Grenzen hält. Ich friere zwar nicht gerne, aber lieber das, als an Ort zu treten und in den Bildschirm zu starren, um sich mit virtuellen Gegnern zu messen. Selbstverständlich fahre ich im Winter viel Indoor aber maximal mit Musik im Ohr. Alles andere lenkt ab und stört mich in der Konzentration. Mag komisch klingen, ist aber bei mir so.
Ein besonderer Moment in dieser Woche war der Vortrag und die Begegnung mit Roger Schäli, einem der aktuell besten Alpinisten der Schweiz. Roger beeindruckt nicht nur durch seine Leistungen wie die Erstbegehung des „MERU, sondern auch als Mensch und Persönlichkeit. Ich bin schon jetzt gespannt auf seine zukünftigen Projekte. Eingeladen wurde ich von meinem Freund Kari Landolt. Wir kennen uns aus der Zeit, als wir noch Räuber und Polizist gespielt haben, sowie zahlreiche weitere Unternehmungen. Danke Kari!
Aktivitäten
Zeit / h:m
Distanz / Km
Zu Fuss
4:54:00
19,86
Auf dem Rad
6:11:00
63,02
An den Hanteln
1:54:00
Anderes (z.B. Schneeschaufeln;-)
1:21:00
Saison #sp0rt2024
(Der ganz normale Alltag, Arbeit etc. ist nicht Teil dieser Statistik)
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