Laufen am 19.09.11 – 5 km 00:30 h. Marker ===== 1. 05:17:11; 0:05:51; 0,98 km 2. 05… Zu Beginn eines langen Arbeitstages kann man auch schlechter drauf sein. Allen die gerade krank sind, oder sich krank fühlen gute Besserung. Geschlafen hätte ich auch gerne noch etwas was länger…
Kategorie: Sport- und Alltägliches
Berglaufen am 18.09.11 – 5 km 00:44 h.
Laufen am 18.09.11 – 5 km 00:44 h. Das Wetter war unterirdisch aber die Form passte. Nutzte die Gelegenheit um wieder mal nach Wengen zu laufen. Entlang der alten Bahntrasse und zum Schluss auf einem Streckenteil des Jungfraumarathons. Danke Bruno für den Kleidertransport und die Gratisfahrt zurück nach Lauterbrunnen.
Das war hart…
Diese Woche war punkto Arbeits und Präsenzzeiten anstrengend. durchschnittlich 15 Stunden unterwegs und kaum mehr als 5 Stunden Schlaf. Dazu meistens keine Zeit zum essen usw. Das Training habe ich aufs laufen reduziert. Entsprechend fühle ich mich. Kaputt ausgelaugt und es zwickt überall. Zum Glück ist diese Woche fast vorüber und ich werde ab morgen die eine oder andere Sonderschicht auf dem Rad einlegen und mich „knapp“ verpflegen und vor allem eines, lange schlafen. Ausser am Samstag. Da werde ich in einer der „Spitzenkantinen“ mit Punkten in Luzern verpflegt.
Lauftraining am 15.09.11 – 5 km 00:31 h.
Laufen am 15.09.11 – 5 km 00:31 h. Marker ===== 1. 05:32:55; 0:05:13; 1,02 km 2. 05… Ich habe es einfach gemacht und nicht mehr. Meine Motivation war gering bis nicht vorhanden. Trotzem ist eine valable Zeit dabei herausgekommen. Begleitet wurde ich heute von: „Zufällige Titel“. Jesses was sich da so alles auf meinem iPod angesammelt hat. z.B. Hubert von Goisern….
Lauftraining am 14.09.11 – 6 km 00:30 h.
Laufen am 14.09.11 – 6 km 00:30 h. Marker ===== 1. 05:24:02; 0:05:44; 0,99 km 2. 08… Heute war es hart die „Komfortzone“, Bett, Bad, Küche, Kaffeemaschine zu verlassen. Dwight Yoakam hat mitgelitten ähhh gesungen..
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