Einfach nur ein Ruhetag. Letztes Jahr habe ich mich dazu mal etwas ausführlicher geäussert…. Ach ja jetzt beginnt die intensive Zeit (6Wochen) der Vorbereitung, ohne Rücksicht auf so Nebensächlichkeiten wie Wetter etc… 😉
Kategorie: Radsport
TAG 50 …
Nochmals etwas Grundlage trainiert. Dazu 5×3 Minuten Sprints und fertig. Müdigkeit macht sich breit. Mein Trainingsplan empfiehlt einen Ruhetag einzulegen. Ich habe nichts dagegen einzuwenden. Zumal ich morgen diverses zu erledigen habe. Dazu kommt dass sich der Frühling bereits wieder eine Pause gönnt und es nass wird. Aktuell verfolge ich, wann immer es geht, den Giro d’Italia. Nach den doch eher langweiligen Sprintetappen warten nun die Berge auf die Cracks. Wem ich die Daumen drücke? Sage ich nicht aber er wohnt im Tessin gleich nebenan…
Tag 52 …
Ein Traumtag kündigte sich bereits am frühen Morgen an. Zuerst war es noch frisch aber das besserte sich umgehend. Nach den eher „ruhigen“ Trainingstagen habe ich mich auf das erste richtige Bike- Marathontraining gefreut. Gesagt getan. Ich fuhr mit neuem Bike von Zuhause bis zuhinterst ins Lauterbrunnental und zurück nach Hause. Ein sehr guter Formtest der voll aufgegangen ist. Tempo, Watt, Puls alles passte. besonders viel Freude hatte ich an meinem neuen Untersatz. Das neue Spark macht einfach nur Freude 😀👍
Ausrollen, ausruhen und dehnen rundeten den erfolgreichen Tag ab…
Tag 60 …
Du trainierst, Du bist konzentriert und motiviert, kaum Verkehr es läuft richtig gut. Und dann dieses Zischen… Vorderreifen platt. Ok. kann passieren. Anhalten defekter Schlauch raus, Reifen, innen und aussen prüfen, kein Ergebnis Schlauch rein, Luft rein funktioniert weiter geht’s. Kurzer Halt bei einem Radsportgeschäft, Schlauch und Patrone kaufen man weiss ja nie… 11km weiter das Vorderrad fühlt sich „schwammig“ an Vorsichtig weiter fahren und stop. Erneut ein platter Reifen jetzt aber hinten…. fluchen, Schlauch wechseln Abbruch Training und nach Hause. Fazit: Nach drei Plattfüssen, innert 4 Wochen an 3 neuen Conti GP 4000 SII ist diese Marke bei mir unten durch! Testsieger hin oder her…
Tag 63 …
Eigentlich wollte ich heute einen Ruhetag einschieben. Plan verworfen, die Gelegenheit gepackt und fast 2 Stunden durchs Gelänge gezogen. Hat Spass gemacht und vor allem eines GA-Training pur. Selbstverständlich vieles erledigt, wichtiges und weniger wichtiges aber mit dem Blick auf die kommenden Wochen wieder Freiraum für lange Trainings geschaffen. Die Moral stimmt.
erich's sportblog ... 