Regen unten, Schnee oben dazu grau in grau. Winter halt. Nicht (mehr) meine Jahreszeit. Das war einmal ganz anders. Egal ob Ski Alpin oder Ski nordisch. Engadiner, Gommer, Dolomiten oder gar Vasalauf standen auf der To do Liste. nicht nur die Events an sich sondern auch das darum herum, die Reisen, die Kameradschaft waren genau so wichtig. Soll ich jetzt jammern und über früher schreiben? Nein danke ich lebe in der Gegenwart. Trotzdem schön war’s 😉👍
Kategorie: Mountainbiking
25.01.2025 das erste mal…
…im 2025 ein richtig gutes Training absolviert! Nach viel testen, pröbeln, Krankheit und hadern war das Balsam für mich. Endlich fand ich ihn, diesen runden Tritt. Mountainbiken kann so schön sein. Kann…
Woche 12
Der erste Trainingsblock ist geschafft.
Mitte November 2023 habe ich mit meinen Vorbereitungen für die Saison 2024 begonnen. Es war ein etwas holpriger Einstieg. Das ist es nach einer Pause eigentlich immer. Bloss je älter man wird, desto härter wird es. Das war mir bewusst, doch hoffen, dass es doch etwas „ringer“ geht, sei erlaubt.
Nach den harzigen Startwochen hatte ich eine zunehmend gute und vor allem eine gesunde Zeit. Auch von Verletzungen blieb ich verschont.
Zu Fuss bin ich oft mit meiner treuen Begleiterin „Holly“ unterwegs. 🙂
| Aktivitäten | Zeit / h:m | Distanz / Km |
| Outdoor: zu Fuss | 5:22:00 | 20.56 |
| Outdoor/Indoor: auf dem Rad | 4:48:00 | 106,76 |
| Indoor: an den Hanteln | 1:38:00 | |
| Indoor: Anderes | 2:22:37 | |
| Saison #sp0rt2024 |
Woche 9
Eine fast perfekte Januar-Trainingswoche…
Tolles Wetter – gute Gesundheit – viel Motivation.
Diese erfreulichen Erfahrungen beim Sport sind es, die Gefühle von Stolz, Spass und Erfüllung hervorrufen. Die positiven Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf die Gefühlswelt, durch die Freisetzung von Endorphinen, verhilft mir immer wieder zu Selbstbewusstsein und Zufriedenheit.
| Aktivitäten | Zeit / h:m | Distanz / Km |
| Outdoor: zu Fuss | 6:17:00 | 31,100 |
| Outdoor/Indoor: auf dem Rad | 3:40:11 | 104,120 |
| Indoor: an den Hanteln | 2:53:00 | |
| Indoor: Anderes | 0:48:00 | |
| Saison #sp0rt2024 |
Nach über 2 Jahren ohne jeglichen Aussetzer (365/7/24) im Einsatz, gab es nun bei meinem WHOOP ein technisches Problem. Ein kurzer Kontakt mit dem Support und alles war geklärt! Ein nigelnagelneues Gerät (ohne Kostenfolge) „ziert“ meinen Arm. Das nenne ich prompten Service. Bin sehr zufrieden und glücklich. Danke WHOOP!
Woche 7
Der Alltag ist zurück…
Zum Glück ist der Festtagsrummel vorbei, so meinen die Einen, und Andere wären bestimmt gerne in „die Verlängerung“ der Feiertage gegangen 😉
Bei mir lief alles problemlos. Es war eine ruhige, gemütliche Zeit. Weder das Wetter noch meine Leistungen waren berauschend. Oder sagen wir so: Es war ganz ok.
In den kommenden Wochen will ich meine Ernährung wieder besser in den Griff bekommen, ausreichend der Ruhe pflegen und versuchen, allen Viren aus dem Weg zu gehen.
| Aktivitäten | Zeit / h:m | Distanz / Km |
| Outdoor: zu Fuss | 5:53:00 | 21,45 |
| Outdoor: auf dem Rad | 4:01:00 | 71,21 |
| Indoor: an den Hanteln | 2:13:00 | |
| Indoor: Anderes | 1:55:00 | |
| Saison #sp0rt2024 |
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