erichvonallmen

Noch holprig aber es wird…

… es fühlt sich noch „holprig“ an, man spürt das „Loch“ aber es verheilt sehr gut. Diagnose heute Vormittag von Herrn Dr. Bühler betreffend meines Muskelfaserrisses. Meine Reaktion frei nach Adolf Ogi; Freude herrscht! Freude dass ich sanft und langsam wieder ins Training einsteigen darf und so wieder (sportliche) Bewegung in mein Leben kommt. Mein Fazit zu der Zwangspause: Optimales Timing, danke an unsere Spülmaschine rundum gut erholt und voll Elan für die kommenden harten Vorbereitungsmonate. Leadville ich bin wieder ein Stück näher…

Wenn schon, dann gleich richtig…

Was nach einer Zerrung aussah, 1. Diagnose, hat sich beim abendlichen Arztbesuch als veritabler Muskelfaserriss herausgestellt. In der Zwischenzeit hat meine rechte Wade fast den doppelten Umfang als normal. Der gewaltige Bluterguss macht eine Prophylaktische Behandlung einer möglichen venösen Thrombo- Embolischen Erkrankung nötig. Praxis; die nächsten 10 Tage, täglich eine Spritze, Beine hoch lagern kein Sport usw… Positiv ist das perfekte Timing für diesen Unterbruch 😉

Eigentlich unmöglich…

…ich schaffte es trotzdem. Kann man(n) sich bei der Reparatur einer Geschirrspülmaschine eine Wadenzerrung zuziehen? Theoretisch nicht, praktisch schon. Zumindest ich habe das geschafft. Wie das? Weiss ich auch nicht so genau; plötzlich tat es höllisch weh. Also verzögert sich der Start zu den Vorbereitungen 2014 um ein paar Tage. Gut gelaunt und bestens erholt (ausser der Wade) geht es richtig los. Trost: Die Abwaschmaschine läuft wieder perfekt. Immerhin Frau freut sich 😉

Pause….

Nach den letzten Km in der vergangenen Woche mache ich kurz Pause um meine „Knochen“ nicht nur zu schonen sondern auch ganz gezielt zu regenerieren. Aktive Erholung nennt sich das wohl. Passt. Dazu haben wir uns den passenden Ort mit der nötigen Infrastruktur und dem passenden Ambiente ausgesucht, bevor es dann Mitte November mit den Vorbereitungen fürs 2014 losgeht. Auf die kommende Vorbereitungszeit freue ich mich und ich werde versuchen meine Defizite so gut als möglich zu reduzieren. . Zumal ich mich momentan körperlich und auch mental hervorragend fühle. (Ausser den ersten 15 Minuten nach dem Aufstehen 😉

Nur 1% nicht mehr…

In diesen Tagen stehen für Hobby- Radsportler oftmals 2, nein 3 Dinge im Vordergrund: Pause machen, Planung 2014 fertig stellen oder Start der Saisonvorbereitungen. So einen Hobby- Kollegen traf ich heute beim Kaffee…

und bei Dir, was läuft so?
Öhm nix besonderes, eigentlich +/- wie immer
Keine Pause?
Noch nicht, erst ab nächster Woche ein paar Tage, und dann ganz normal weiter trainieren.
Aha, und nächstes Jahr?
Plan A: Leadville100, Plan B Grand Raid der Rest ist nur Vorbereitung.
So, so tönt gut, Was tust Du dafür.
Nichts spezielles ausser vermehrt in der Höhe trainieren.
Und sonst nichts?
Doch, ich versuche in allen Sportlichen Bereichen 1% besser zu werden.
Hä?
Kennst Du Dave Brailsford?
Nein warum?
Dave Brailsford ist Coach beim Team Sky. Eine seiner Thesen ist: Ziel muss es sein, bei allem was wir tun um 1% besser zu werden. In der Summe wird so ein beachtlicher Fortschritt erzielt….
….Boah, so 1% bringt doch nichts, ich will im 2014 meine Jahreskilometer um 10-15% steigern und mindestens 10kg abspecken, das wird hart.
Aha, ja dann wünsche ich Dir viel Erfolg…

Fazit: Planen ist das eine, umsetzen unendlich schwierig. Und weil ich generell mit so anspruchsvollen Planungen nicht mithalten kann, begnüge ich mich mit einem Prozent. Alles klar? 😉