Autor: erichvonallmen

age is just a number ...

Der Motor…

diaet4„Der Motor“ läuft (wieder), besser geht kaum. Oder anders rum die Leistung des Motors stimmt aber er muss nun noch etwas Fett verlieren. Bei einer Dauerleistung von 30 Minuten schaffe ich aktuell den Faktor 3,66 (W/kg). Ok Chris Froome schaffte 2015 locker 5,9 – 6.2 (je nach Gewichtsangabe). Obwohl ich mit einer Grippe fast eine Woche ausgefallen bin und trotz der Hand OP im November bin ich sehr zufrieden mit meinem Fitnessstand. Geholfen hat bestimmt auch das nicht gerade winterliche Wetter im Dezember. Zwar oftmals kühl aber immer trocken. Wintersport-aktivitäten habe ich bis jetzt ausgelassen. Langlauf- Kilometer auf Rest- und Kunstschnee- Loipen brauche ich definitiv nicht. In der kommenden Woche soll ja der Winter Einzug halten und selbstverständlich werde ich mein Programm den äusseren Bedingungen anpassen. Bleiben werden die Indoor Einheiten. Allerdings ohne Rolle die mir, ausser schwitzen und etwas an der Trittfrequenz „arbeiten“, nix bringt. Da gehe ich lieber ein paar Stunden auf eine Ski- Schneeschuh oder was auch immer Tour. Bis später…

Kurze Unterbrechung…

GrippeIrgend jemand hat irgendwo seine Grippe Viren deponiert und ich konnte der Versuchung nicht widerstehen 😦 …
Ein kurzes aber heftiges Grippe- Intermezzo hat mich in den letzten Tagen dazu gezwungen etwas kürzer zu treten. Aktueller Status: erledigt, Indoor Sport geht schon und Outdoor wird auch wieder. Grippe ist definitiv doof. Ganz und gar nicht doof sind einige, mir bisher nicht bekannte, Erkenntnisse rund um „die Grippe“ und deren Bekämpfung. Warum z.B. Schüttelfrost positiv ist oder warum man Fieber möglichst nicht mit der „chemischen Keule“ bearbeiten sollte usw. Ich gebe unumwunden zu dass ich skeptisch war meine bisherigen Grippe- Bekämpfung- Methoden zu ignorieren, sogar ganz wegzulassen. Dem Fieber freien Lauf zu lassen, viel trinken (Tee wähhh), das Bett kaum verlassen, etwas Zink etc. von Burgerstein und viel, sehr viel schlafen. Und siehe da es funktioniert. Auf jeden Fall vielen Dank für die professionellen Info’s und Tipps.

Mountainbikeland Schweiz …

In drei Monaten ist der Frühling nicht mehr weit…. 

 

Zurück…

2015-12-02 23.08.33…im Sattel, Laufschuhen oder an den Geräten. Auch wenn Hand und Beine schmerzen. Aber es gibt schlimmeres. (z.B. mit einer Gipsschiene „bewaffnet“ untätig rumsitzen usw). Eines vorne weg. Dr. Bochud und sein Team haben einen tollen Job gemacht. Ganz herzlichen Dank! Ich bin immer wieder begeistert welch tolle Infrastruktur, auch im Medizinischen Bereich.  unsere Region zu bieten hat. Der Wettergott muss ebenfalls mein Freund sein. Genau am Tag nach der Operation kam das schlechte Wetter inklusive Wintereinbruch und sobald ich wieder einigermassen fit war, war auch die Sonne zurück. Also nix wie (vorsichtig) los und ran an den nächsten Trainingsblock.

Der Morbus D …

2015-11-23 12.20.51Auf Grund einer Morbus Dupuytren Erkrankung an beiden Händen bin ich in meinen Aktivitäten momentan etwas eingeschränkt. Nach dem notwendigen operativen Eingriff an der rechten Hand, die linke folgt später, und dem, mittels Gipsschiene, „ruhig stellen“ des gesamten Unterarms bin ich aktuell sportlich etwas eingeschränkt. Nach 4 Tagen völliger Ruhigstellung ist der Heilungsverlauf jedoch soweit fortgeschritten dass ich zumindest die verdammte Gipsschiene tagsüber zu Hause los bin. Ich muss diese zum Schutz nur noch nachts und ausser Hause tragen. Ach ja Autofahren sollte ich auch nicht … Sportlich war da erst mal nichts aber seit gestern darf ich mich, sogar mit ärztlicher Genehmigung, zumindest auf dem Ergometer und zu Fuss (marschierend) wieder bewegen. In einer Woche bin ich, voraussichtlich, auch „Fadenfrei“ und dann schauen wir mal weiter. Das Motto bis dahin: Etwas geht immer (wenn man(n) denn will)