erichvonallmen

Tag 71 …

Ein ausgiebiges Athletiktraining war heute angesagt. Eigentlich wollte ich anschliessend noch etwas aufs Bike, aber mein Körper signalisierte „es reicht“. Die vergangenen Monate haben mir gezeigt dass ich gut daran tue auf diese Signale zu achten. Zudem hatte ich heute ein Erfolgserlebnis beteffend Körpergewicht 👍😀 Fazit: ich bin zwar im grünen Bereich aber es gibt noch reichlich Luft nach oben …

Tag 72 …

Die Beine waren noch etwas schwer und drehten vorerst nicht locker. Aber es wurde trotzdem eine gute GA- Runde. Dazu eine ausgiebige Stretching und Beweglichkeits- Einheit. Begeistert hat mich heute die neuste Ausgabe vom Magazin „Fit for Life“. Unter dem Motto „Fit for Ever“ richtet das beste CH- Sportmagazin seinen monatlichen Fokus auf den Seniorensport in der Schweiz. Auf über 15 Seiten gibt es zahlreiche Informationen, Tipps und Hinweise zu diesem Thema. Grossartig! Vielen Dank. Ich kann (nicht nur) diese Ausgabe von #fitforlife allen SeniorenInnen nur wärmstens empfehlen. PS: Das SeniorenInnen- Alter beginnt früher als die meisten glauben…

Tag 73 …

Das war nach all den „flauen“ Tagen in den letzten Wochen nötig. Ein Training von über drei Stunden auf dem Bike 👍. Es fehlt noch vieles und ich bin (noch) weit weg von meiner angestrebten Verfassung. Trotzdem das Glas ist halb voll. 😀🥂

Tag 74 …

Heute habe ich mir ausgiebig Zeit auf dem Sensopro- Trainer genommen. Dank diesem sensationellen Gerät konnte ich mein Gleichgewichtsgefühl und die Koordination deutlich verbessern. Anschliessend noch der übliche Kraftcircuit und eine Stunde laufen… Tönt alles gut aber „förmig“ ist anders….

Tag 75 …

Nochmals über das Wetter zu schreiben erübrigt sich. Nass, kalt oder einfach die Fortsetzung von gestern. Selbst die Katze hat es satt. 😾 Statt biken war ich eine Stunde laufen. Allerdings mehr schlecht als recht… Zwischendurch habe ich mich bei Peter von Polysport Steffisburg nützlich gemacht. Und zu guter letzt: mein „Freund“ der Husten ist auch noch da … 🙄