Krafttraining am 03.10.11 – 00:40 h. Nachdem sich in letzter Zeit immer wieder mal der Rücken und Schulterbereich „gemeldet“ hat, ist es an der Zeit wieder regelmässig Krafteinheiten zu machen.
Autor: erichvonallmen
age is just a number ...
MTB- CC- Training am 02.10.11 – 20 km 01:12 h.
Radsport am 02.10.11 – 20 km 01:12 h. Marker ===== 1. 16:16:31; 0:01:44; 1,00 km 2…. Neue CC-Hausrunde. Ich darf mich bei der Familie Lanz bedanken! Ich kann praktisch exklusiv, nebst Ihren Jungs, das Gelände und den Wald rund um Ihren Hof fürs Training benutzen. Noch besser sie haben jetzt sogar einen Steg über den Bach gebaut und ca 30m Weg angelegt, so dass ich den hinteren Teil Ihres Waldes, mit etlichen Trails und kleinen Wegen auch zum Training nutzen kann. Super!! (Und das weil ich mal einem „kleinen Lanz“ bei einem platten Hinterreifen geholfen habe, so dass er nicht zu spät in die Schule kam).
Trailrunning am 01.10.11 – 7 km 00:58 h.
Laufen am 01.10.11 – 7 km 00:58 h. Trailrunning im Hondrichwald bei für die Jahreszeit schon fast extremer Wärme. Teilweise +25. Nach dem Vormittagsbesuch auf der Engstligenalp und Adelboden, ein schöner Lauf in heimischer Umgebung.
MTB-Technik und Test am 30.09.11 – 15 km 01:07 h.
Radsport am 30.09.11 – 15 km 01:07 h. Etwas an der Technik gearbeitet und zugleich neue Reifen getestet. Technik ok, Reifen super, „Motor stottert“ 😉 www.onzatires.com
Laufen am 30.09.11 – 5 km 00:35 h.
Laufen am 30.09.11 – 5 km 00:35 h. Es ging gar nichts. Keine Luft, keine kraft; keine Beine und vor allem „kein Kopf“ zum laufen. Schade aber auch nicht weiter schlimm. Morgen gibt es einen neuen „Lauftag“.
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