…und darf dort leben und trainieren wo viele „nur“ Urlaub machen. Abb und zu zieht es mich in unseren lokalen Hauptort Thun. Nur noch nichts tun ist schöner als Thun, so der Volksmund. Stimmt, noch schöner ist es, etwas sportlichesv tun rund um Thun 🤣👍✌️😉.
…in die intensivere Vorbereitungsphase.
| Aktivitäten Woche 11 | Zeit / h:m | Distanz / Km |
| Outdoor: zu Fuss | 2:28:41 | 10,052 |
| Auf dem Rad Outdoor | 4:13:29 | 71,790 |
| Indoor: an den Hanteln | 0:55:47 | |
| In&Outdoor: Anderes | 3:59:03 | |
| Wetter geht so | Fokus Beweglichkeit | Ende Aufbauphase |
Man kann einen Formaufbau mit einem Hausbau vergleichen. Für ein stabiles Haus braucht es unbedingt ein gutes Fundament. Dieses zu erreichen war mein Ziel in den vegangenen Wochen. Mit einem aktuellen Wert von V2MAX (35) habe ich das erreicht. Jetzt gilt es in den kommenden Wochen diesen Wert noch um einige Punkte zu steigern. So >als 40 sollten es bis im Juni schon sein. Ab an die Arbeit 💪🤙😃
25.03.25 April im März…
…oder so. Mir gefällts trotzdem. 😀👍
| Aktivitäten | Zeit / h:m | Distanz / Km |
| Outdoor: zu Fuss | 6:20:28 | 27,30 |
| Outdoor/Indoor: auf dem Rad | 3:39:35 | 67,100 |
| Indoor: an den Hanteln | 1:05:00 | |
| Indoor: Anderes | 1:09:37 | |
| Saison #sp0rt2024 |
In etwas mehr als 100 Tagen werde ich meinen ersten sportlichen Saison- Höhepunkt im 2025 in Angriff nehmen. Dafür arbeite ich jede Woche zwischen 12 und 16 Stunden. Arbeit ist aber auch der Genuss, gesund draussen unterwegs zu sein. Besonders wenn man sich gesund un fit fühlt. Zwischendurch gibt es auch schwierigere Tage zu überstehen. Aufstehen Mund abwischen und weiter machen.
…trotzdem war es eine „OK- Woche“. Jeder kennt das. Alles bestens geplant oder organisiert und trotzdem funktionierts es nicht ganz. Egal grübeln bringt nichts. In der aktuellen Vorbereitungsphase ist das zu verkraften. Auf gehts neue Woche neue Motivation.
| Aktivitäten Woche 11 | Zeit / h:m | Distanz / Km |
| Outdoor: zu Fuss | 3:18:14 | 16,170 |
| Auf dem Rad Outdoor | 4:18:14 | 66,390 |
| Indoor: an den Hanteln | 1:31:00 | |
| Indoor: Anderes | 1:09:37 | |
| Wetter Miserabel, kalt und nass… | Material Top | Aufbauphase |
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