Kategorie: Sport- und Alltägliches

Schon ist der erste Monat im 2017 Geschichte. Die Zeit rast und die Tage fliegen nur so dahin. In einem Monat ist dann bereits der Frühling in Sichtweite. Diesen Januar bekam ich den Winter „nachgeliefert“ und zwar ziemlich heftig. Nach dem milden Dezember 2016 hatten wir mehr als zwanzig Tage ganztags Minustemperaturen von -08 bis -15 Grad oder noch mehr. Dazu unten meistens Nebel oder Hochnebel darüber strahlenden Sonnenschein. Unten freie, teilweise trockene Strassen aber eben meistens Null Sonnenschein und entsprechende Temperaturen. Oben dafür Sonne pur dafür verschneite und vereiste Strassen oder Wege. Resultat: Das Bike blieb im Keller und Winter- plus Indoorsport hatten Vorrang. Seit gestern legt der Winter, nach einem weiteren genialen Winter- Weekend mit viel Sonne und erträglichen Temperaturen, eine Pause ein. Aktuell sind die Temperaturen ganztags im Plusbereich und es fällt Regen bis auf 1200m. Auch nicht das ideale Wetter zum biken. Was soll’s da müssen alle durch.

Beim Langlaufen ist mir erneut aufgefallen wie schwer man sich ohne gezieltes (Sommer) Training in dieser Sportart tut. Im klassischen Stil kann ich mich zwar immer irgendwie durch „mogeln“ aber beim freien Stil wird es eng. Die Kraft im Oberkörper fehlt, die Balance ist schlecht, der Rumpf spielt nicht mit und so weiter und so fort… Technikmängel zu Hauf. 1:1 geht grad mal gerade aus, 2:1 geht so und zuletzt bleibt das Doppelstock- schieben. Dazu einen gewaltigen Muskelkater am Abend als Dreingabe. Trotzdem lieber leiden als langweiliges Rollentraining. Fazit: Alles schön und gut jetzt brauche ich aber so rasch als möglich Stunden auf dem Bike…

 

…Sport ist meine Leidenschaft. (Ein Hobby das ab und zu auch Leiden schafft 😉 Wobei ich dieses „leiden“ relativieren muss. Meistens macht es Spass. Nicht das Leiden, sondern der Sport. Und etwas leiden gehört einfach dazu. Genauso wie konkrete und messbare Zielsetzungen. Persönlich würde ich ohne Zielsetzungen sehr schnell den
Fokus verlieren und meine Trainingsdisziplin würde vermutlich frappant nachlassen. Im vergangenen Jahr habe ich mein Ziel von 600 Stunden Sport, inkl. Training und Wettkämpfe, erreicht. Es waren meistens gute bis sehr gute Trainings aber es gab dazwischen auch Flops und „Leerläufe“. Man(n) ist letztendlich auch nur Mensch…  Im 2017 werde ich den Umfang nicht wesentlich steigern. Was ich erneut verbessern will, ist die Qualität meiner sportlichen Aktivitäten. Auch will ich weiterhin konsequent an meiner Athletik arbeiten. Dabei geht es mir nicht um einen Muskelaufbau, sondern um das erhalten dessen was da ist und vor allem dem (altersbedingten) Muskelabbau vorzubeugen. Für die Monate Juni, Juli und August habe ich jeweils einen > 3h MTB- Marathon geplant. Ziel: keine DNF’s … (Das gibt Frust und macht „krank“). Davor, danach oder dazwischen gibt es eventuell, je nach Gesundheit und körperlicher Verfassung, noch die eine oder andere spontane Teilnahme an einem Event. Bescheidene Ziele aber immerhin… 🙂