Neues Jahr neue Ideen?

05.01.2025

Krafttraining mit Technogym. Ich liebe es nicht besonders, aber es muss. Im Jahr 2024 schaffte ich 166 Krafttrainings in 97 Stunden.👍Fazit: Ich kenne keine Rückenschmerzen oder andere muskuläre Probleme. Was ich verbessern muss ist meine Beweglichkeit. #training2025

https://physio-thun.ch/

2025 Neues Jahr neue Abenteuer

2025 ist für mich ein wichtiges Jahr und die Zahl 75 hat eine Bedeutung. Es hat etwas mit meinem Alter zu tun. Kurz gesagt, ich plane, das 2025 sportlich besonders aktiv zu gestalten. Aktiv war und bin ich zwar immer, und will es auch so lange wie möglich bleiben. Im Jahr 2024 konnte ich beispielsweise in 650 Stunden über 6’000 Kilometer zu Fuss oder auf dem Zweirad zurücklegen und dabei rund 70’000 Höhemeter „vernichten“. Das war nicht schlecht, trotzdem oder gerade deswegen denke ich da geht noch was. Was es genau sein wird, berichte ich später. Im Vordergrund steht aber die Gesundheit! Ich werde, wie bisher auch, diesem Punkt die höchste Priorität zuordnen. Das bin ich meiner Famile und ganz besonders meiner Frau schuldig.

Einfach immer wieder beim Hashtag #saison2025 auch unter Instagram, FB, etc. vorbeischauen.

Ein ganz normaler Tag

Oder was man so nebenbei mitbekommt …

Woche 14

Nochmals eine etwas ruhigere Woche…

AktivitätenZeit / h:mDistanz / Km
Outdoor: zu Fuss3:54:0018.21
Outdoor/Indoor: auf dem Rad2,39:0065,87
Indoor: an den Hanteln2:35:00
Indoor: Anderes2:22:37
Saison #sp0rt2024
Es „wintert“ immer noch…