Weder eine besondere Strecke noch besondere Schwierigkeiten und trotzdem war es unglaublich zäh heute. Keine Beine und auch keine Power. Trotzdem das geplante (kurze) Training durchgezogen. Daumen rauf für die Moral den es war wieder regnerisch und für die Jahreszeit sehr kühl…
Kategorie: Sport- und Alltägliches
Tag 26 …
Kurz an meiner Athletik gearbeitet, plus dehnen usw. und sonst nix. Die Müdigkeit war gross, die Motivation klein. Dazu gab es im Fernsehen die extrem spannende Tour de Suisse Etappe im Emmental. Ja genau die…
Tag 28 …
Ich spürte meinen Effort von gestern. Momentan ist es so, das ich mich schlecht erhole. Gründe? Zu wenig Schlaf? Falsche Ernährung bei der Regeneration? Zu wenig Unterstützende Massnahmen beim regenerieren… ? Wohl eine Mischung von allem. Trotzdem war es eine gute Trainingsrunde in und um Interlaken. aber ich muss der Regeneration mehr Beachtung schenken … 🤔
Tag 30 …
Ruhetag! Beine hoch und es einfach gemütlich angehen lassen.
Tag 32 …
Zum X-ten mal in diesem Frühling/Sommer unterwegs vom Wetter überrascht. Wenigstens war der Regen wärmer als auch schon… Was mich aber richtig gefreut hat waren die „schmerzfreien“ 500hm am Stück. Was ich erneut nicht gut gemacht habe: Ich schlafe zu wenig! 5-6 Stunden reichen mir einfach nicht! Ich muss mich besser organisieren und mehr (länger) schlafen… Ich hatte da mal eine Umfrage gestartet…. ->>
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