#training2025 – erich's sportblog …

23.07.25 Wochenbericht…

Passt genau zu der relativ „schlechten“ Woche mit meinen Magenbeschwerden. Von was die auch kommen mögen… 🤔😵‍💫

30.06.25 Graubünden, ein Sportparadies… 🏆

Ich war länger nicht im Kanton der Steinböcke, Nusstorte usw. Eigentlich doof. Aber es ist halt nun mal so. Selber schuld. Ich hatte/habe das Glück viele Vergleiche ziehen zu können. Was mich fasziniert sind die stetigen Bemühungen den Gästen oder/und Sportlern, (Sportler sind nicht immer „gute“ Gäste SORRY), das beste Angebot, Bedingungen und Umfeld anzubieten. Sei es im Bereich Gstronomie, Unterkunft, Event oder z.B. der öffentliche Verkehr. Hingehen, gniessen und Spass haben.

25.03.25 Guter Übergang…

…in die intensivere Vorbereitungsphase.

Aktivitäten Woche 11	Zeit / h:m	Distanz / Km
Outdoor: zu Fuss	2:28:41	10,052
Auf dem Rad Outdoor	4:13:29	71,790
Indoor: an den Hanteln	0:55:47
In&Outdoor: Anderes	3:59:03
Wetter geht so	Fokus Beweglichkeit	Ende Aufbauphase

Man kann einen Formaufbau mit einem Hausbau vergleichen. Für ein stabiles Haus braucht es unbedingt ein gutes Fundament. Dieses zu erreichen war mein Ziel in den vegangenen Wochen. Mit einem aktuellen Wert von V2MAX (35) habe ich das erreicht. Jetzt gilt es in den kommenden Wochen diesen Wert noch um einige Punkte zu steigern. So >als 40 sollten es bis im Juni schon sein. Ab an die Arbeit 💪🤙😃

24.03.25 111 Tage…

Geniesse auch die anstrengenden Momente 💪😀👍

In etwas mehr als 100 Tagen werde ich meinen ersten sportlichen Saison- Höhepunkt im 2025 in Angriff nehmen. Dafür arbeite ich jede Woche zwischen 12 und 16 Stunden. Arbeit ist aber auch der Genuss, gesund draussen unterwegs zu sein. Besonders wenn man sich gesund un fit fühlt. Zwischendurch gibt es auch schwierigere Tage zu überstehen. Aufstehen Mund abwischen und weiter machen.

17.03.25 weniger als geplant …

…trotzdem war es eine „OK- Woche“. Jeder kennt das. Alles bestens geplant oder organisiert und trotzdem funktionierts es nicht ganz. Egal grübeln bringt nichts. In der aktuellen Vorbereitungsphase ist das zu verkraften. Auf gehts neue Woche neue Motivation.

Aktivitäten Woche 11	Zeit / h:m	Distanz / Km
Outdoor: zu Fuss	3:18:14	16,170
Auf dem Rad Outdoor	4:18:14	66,390
Indoor: an den Hanteln	1:31:00
Indoor: Anderes	1:09:37
Wetter Miserabel, kalt und nass…	Material Top	Aufbauphase