Bike-Marathon-WM – erich's sportblog …

25.03.25 Guter Übergang…

…in die intensivere Vorbereitungsphase.

Aktivitäten Woche 11	Zeit / h:m	Distanz / Km
Outdoor: zu Fuss	2:28:41	10,052
Auf dem Rad Outdoor	4:13:29	71,790
Indoor: an den Hanteln	0:55:47
In&Outdoor: Anderes	3:59:03
Wetter geht so	Fokus Beweglichkeit	Ende Aufbauphase

Man kann einen Formaufbau mit einem Hausbau vergleichen. Für ein stabiles Haus braucht es unbedingt ein gutes Fundament. Dieses zu erreichen war mein Ziel in den vegangenen Wochen. Mit einem aktuellen Wert von V2MAX (35) habe ich das erreicht. Jetzt gilt es in den kommenden Wochen diesen Wert noch um einige Punkte zu steigern. So >als 40 sollten es bis im Juni schon sein. Ab an die Arbeit 💪🤙😃

01.03.2025 Rückblick…

Der Februar 2025 verlief für mich durchzogen. Es gab zwar gute Momente bloss auch (zu) viele schwierige. Wetter, Materialprobleme und vieles mehr drückten auf die Motivation. Es war einfacher den 🇨🇭 Skicracks vom Sofa aus zuzusehen als selber im Schnee herum zu kurven. Trotzdem konnte ich meine Grundlagen- Ausdauern etwas verbessern. Jetzt hoffe ich auf einen etwas wärmeren März mit vielen sonnigen Tagen. Das wichtigste ist da. Gesundheit, Motivation und mit etwas Glück wird das richtig gut.

17.02.2025

12.02.2025 Sorgfalt …

Sorgfalt bezeichnet die gewissenhafte, präzise und verantwortungsbewusste Ausführung einer Aufgabe oder Handlung. Sie bedeutet, dass jemand mit Aufmerksamkeit, Umsicht und Genauigkeit arbeitet, um Fehler oder Schäden zu vermeiden.

Soweit die Theorie. Im Bezug auf meine Ziele heisst es sorgfältier Umgang mit den körperlichen Ressourcen, sprich Gesundheit, Energie aber auch der mentale Aspekt darf nicht unterschätzt werden. Viele Puzzle- Teile und viele (schöne) Herausforderungen. Mehr dazu später

25.01.2025 das erste mal…

…im 2025 ein richtig gutes Training absolviert! Nach viel testen, pröbeln, Krankheit und hadern war das Balsam für mich. Endlich fand ich ihn, diesen runden Tritt. Mountainbiken kann so schön sein. Kann…