Ich spürte meinen Effort von gestern. Momentan ist es so, das ich mich schlecht erhole. Gründe? Zu wenig Schlaf? Falsche Ernährung bei der Regeneration? Zu wenig Unterstützende Massnahmen beim regenerieren… ? Wohl eine Mischung von allem. Trotzdem war es eine gute Trainingsrunde in und um Interlaken. aber ich muss der Regeneration mehr Beachtung schenken … 🤔
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