Laufen am 17.06.11 – 5 km 00:31 h.… Nach dem gestrigen Berglauf hatte ich heute Morgen etwas schwere Beine. Egal der Lauf am Niesen ist es alleweil wert.
Kategorie: Sport- und Alltägliches
MTB-Marathon-Training am 15.06.11 – 71 km 03:39 h.
Radsport am 15.06.11 – 71 km 03:39 h... Nach einem schlechten Lauftraining waren auf dem MTB die Beine plötzlich wieder da…
Laufen am 14.06.11 – 5 km 00:31 h.
Laufen am 14.06.11 – 5 km 00:31 h... Ich war froh dass Philipp Fankhauser mitgelaufen ist. Einen guten Start in die kurze Arbeitswoche.
Testlauf am 13.06.11 – 4 km 00:20 h.
Laufen am 13.06.11 – 4 km 00:20 h.… Persönliche Jahresbestzeit über 3000m, um 2 Sekunden verpasst… 😦 (Die Beine waren etwas schwer)
Laufen am 12.06.11 – 4 km 00:31 h.
Laufen am 12.06.11 – 4 km 00:31 h... Regeneration und Laktat abbauen nach dem heutigen Trainingsrennen über 32 km. Typisches Trainingsrennen, am Anfang kein Rhythmus, dann wurde es besser und das Rennen war vorbei 😉 Das ELSA-Bike verläuft vielfach im Wald, tiefer Boden nach den Regenfällen, und besteht zu rund 45% aus Single-Trails. Es gibt kaum Abschnitte zum wo man richtig „ziehen“ kann und Ecken zum umfahren haben sie auch keine einzige ausgelassen. Alles in allem Ziel erreicht, das 29er Scott-Scale lief hervorragend, und mit dem Rennen kann ich leben. Die iXS-MTB-Marathon-Serie kennt wenig Altersklassen. Ab Jahrgang 1966 aufwärts werden alle in derselben Kategorie gewertet. Irgendwie ist der Abstand einfach zu gross. (in einer Altersklasse z.B. ab 55 Jahren wäre es Rang zwei geworden). Zudem, irgendwie machen solche Ehrungen wie „ältester Teilnehmer“ auch nicht wahnsinnig Spass…
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