Radsport am 09.09.11 – 37 km 02:16 h. Der Sommer 2011 geht in die Verlängerung. +26 Grad, praktisch wolkenlos und es bleibt bis und mit Sonntag so. Was will man mehr. Ok. Meine Beine dürften etwas frischer sein. Aber nach den vielen Laufkilometern diese Woche bin ich etwas matt, saft und kraftlos. Den Teilnehmern des Jungfrau-Marathons steht morgen ein heisser Tag bevor…
Schlagwort: Laufen
Berglaufen am 08.09.11 – 10 km 01:28 h.
Berglaufen am 08.09.11 – 10 km 01:28 h. Steil rauf und etwas weniger steil runter mit dem „Riesentrotti“. Isenfluh ein kleiner Weiler oberhalb Lauterbrunnen im Lauterbrunnental. Trotz schmerzender Beine, ich spüre die zahlreichen Km der letzten Tage, gut gelaufen. Das beste zuletzt: Ich habe einen neuen Trainer. Mehr dazu später.
Lauftraining am 31.08.11 – 5 km 00:32 h.
Laufen am 31.08.11 – 5 km 00:32 h. Marker ===== 1. 07:21:13; 0:06:43; 1,01 km 2. 07…
Kombitraining am 24.08.11 – 35 km 01:15 h.
Zuerst RR-Training und dann direkt einen kurzen Lauf angehängt. Zuerst heiss und zum Schluss beim laufen in ein heftiges Gewitter geraten. Die Abkühlung war herrlich, Blitz und Donner etwas weniger. Nach gut 3km laufen habe ich abgebrochen aus Angst beim laufen zu ersaufen 😉 Anschliessend 1 Stunde Massage bei Frau Hirsbrunner im Hallenbad Aeschi. Toll so eine Trainingsanlage, 5 Minuten ab zu Hause, zur Verfügung zu haben.
Berg-Laufen am 26.07.11 – 7 km 01:23 h.
Laufen am 26.07.11 – 7 km 01:23 h... mit rund 1000 hm, zu Beginn…
erich's sportblog ... 